Fèves de soja edamame
- 125 kcal /100g 522 kJ /100g
Avec ce produit, découvrez aussi
Informations détaillées
Modes de préparation
- À la casserole Cuisson au casserole pendant 4 minFaites cuire 4 minutes les produits sans emballage à partir de la reprise du frémissement de l'eau.
- À la poêle Cuisson au poele pendant 5 minVersez la quantité désirée de produit dans une poêle avec 4 cuil. à soupe d'eau, laissez cuire 5 minutes à feu moyen et à découvert, en remuant régulièrement.
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 3 minCuisson à 750 WVersez la quantité désirée de produit dans un plat adapté à couvert avec la quantité d'eau nécessaire. Remuez à mi-temps. Laissez cuire le temps indiqué : Pour 150g : 3 minutes + 2 cuil. à soupe d'eau Pour 300g : 7 minutes + 4 cuil. à soupe d'eau
- Au air fryer Cuisson au airfryer pendant 3 - 6 minCuisson à 200°CDéposez le produit dans le panier avec un peu de matière grasse, assaisonnez avec sel et epices de votrre choix et laissez cuire 3 à 6 minutes à 200 °C selon la texture souhaitée. Remuez à mi-temps.
24 heures dans un réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
- Fève de SOJA edamame.
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | |
| Energie | 522 kJ 125 kcal | 6% AR* 6% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 5,0 g dont acides gras saturés : 0,5 g | Matières grasses : 7% AR* dont acides gras saturés : 3% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 6,1 g dont sucres : 3,7 g | Glucides : 2% AR* dont sucres : 4% AR* |
| Fibres alimentaires | 4,8 g | % AR* |
| Protéines | 11 g | 23% AR* |
| Sel | < 0,01 g | 0% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Planet-score
Planet-score du produit
Qu’est-ce que Planet-Score® ?
Cet outil analyse les impacts environnementaux de tous les ingrédients, de la production agricole au conditionnement,
et les restitue à travers trois sous-indicateurs clés pour chaque produit : l’usage de pesticides, l'impact sur la biodiversité et le climat.
Il informe également sur le Bien-être animal, pour les produits contenant au moins 5% de matières premières issues de l’élevage.
Origine de nos produits
Des idées de recettes pour cuisiner ce produit
- Ajouter la recette Poke bowl au saumon à vos favoris
PlatPoke bowl au saumon
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : 15 à 30 minutes15,72 € / personne - Ajouter la recette Bowl protéiné saumon, patate douce & edamame - 41 g de protéines à vos favoris
Bowl protéiné saumon, patate douce & edamame - 41...
Difficulté de la recette : 1/3Très facile - Ajouter la recette Salad bowl poulet, asperges et edamame à vos favoris Plat
Salad bowl poulet, asperges et edamame
Difficulté de la recette : 1/3Très facileTemps : Express19,23 € / personne
Avis clients
Liste des avis
-
Avis de GeneGrazi
Très bon produit.
-
Avis de MNdégustation
produit de qualité
-
Avis de Sylvie 74
Parfait pour les recettes que je réalise
-
Avis de poussinmc
Edamamé, fèves de soja aussi bonnes que dans les magasins asiatiques
-
Avis de natou2026
Super bon et croquand
-
Avis de Camaro22
J’achète régulièrement car c’est super bon en tant que snack au moment de l’apéro ou à tout moment. J’apprécie l’apport de protéines. Texture très satisfaisante, je suis fan depuis longtemps
-
Avis de bpcs
très bonnes
Votre avis compte
Pour noter ce produit et rédiger un avis, merci de vous identifier sur Picard.fr
Nos articles associés
Foire aux questions
-
Est-ce que les plats protéinés sont adaptés si je fais beaucoup de sport ?
Chez les sportifs, les protéines contribuent à la récupération musculaire et à la réparation des fibres après l’effort. Les besoins moyens se situent autour de 1,2 à 1,5 g par kilo de poids corporel et par jour, à adapter selon l’activité et les objectifs. La gamme Hyper Protéiné Picard propose notamment une salade de pâtes au poulet, des boulettes végétariennes à la sauce cajun et un poulet à l’indienne, avec 31 à 48 g de protéines par portion selon le plat. Les besoins des sportifs sont détaillés dans l’article « Les idées reçues sur les protéines : vrai ou faux ? » par la diététicienne-nutritionniste Amélie Vincent.