Dos de colin d’Alaska au citron et au basilic, risotto verde
- 1 part
- 85 kcal /100g 359 kJ /100g
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Informations détaillées
Modes de préparation
- Au micro-ondes Cuisson au microondes pendant 6 min 30Cuisson à 900 WSortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué: Puissance restituée du four : - 750 W : 7 min - 900 W : 6 min 30 Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule.
- À la poêle Cuisson au poele pendant 17 minVersez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillères à soupe d'eau froide. Laissez cuire à feu doux pendant 7 minutes puis à feu moyen pendant 10 minutes. Remuez de temps en temps.
24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Liste des ingrédients
- Filet de colin d'Alaska (POISSONS) qualité sans arête* 20,5%, riz cuit 22%, eau, petit pois 13,6%, crème fraîche liquide légère (LAIT) 7,1%, brocoli 6,1%, épinard 5,1%, LAIT écrémé en poudre, jus de citron 1%, tomate semi-déshydratée marinée (tomate, huile de colza, sel, origan, ail), farine de riz, amidon de maïs, fibre de chicorée, Parmigiano Reggiano AOP** (contient : LAIT) 0,4%, basilic 0,4%, bouillon de légumes (légumes et jus de cuisson de légumes, extrait de vin blanc, sel, huile de tournesol, extraits d'épices), échalote, sel, zeste de citron 0,08%, poivre.
- *Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons, la présence exceptionnelle d’arête n’est jamais exclue.
- **A.O.P. : Appellation d’Origine Protégée.
- Peut contenir des traces de : Céréales contenant du gluten
Valeurs nutritionnelles moyennes
Nutri-score du produit : A
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Pour une portion de 350g | ||
|---|---|---|---|---|
| Valeur pour 100 g | % AR pour 100 g | Valeur pour une portion de 350g | % AR pour une portion de 350g | |
| Energie | 359 kJ 85 kcal | 4% AR* 4% AR* | 1255 kJ 298 kcal | 15% AR* 15% AR* |
| Matières grasses dont acides gras saturés | Matières grasses : 1,6 g dont acides gras saturés : 1 g | Matières grasses : 2% AR* dont acides gras saturés : 5% AR* | Matières grasses : 5,6 g dont acides gras saturés : 3,7 g | Matières grasses : 8% AR* dont acides gras saturés : 18% AR* |
| Glucides dont sucres | Glucides : 11 g dont sucres : 1,2 g | Glucides : 4% AR* dont sucres : 1% AR* | Glucides : 37 g dont sucres : 4,2 g | Glucides : 14% AR* dont sucres : 5% AR* |
| Fibres alimentaires | 2,1 g | % AR* | 7,2 g | % AR* |
| Protéines | 6,2 g | 12% AR* | 22 g | 43% AR* |
| Sel | 0,27 g | 4% AR* | 0,94 g | 16% AR* |
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Origine de nos produits
Avis clients
Liste des avis
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Avis de liloo80
Portion correcte et globalement pas mauvais. Par contre beaucoup trop liquide et un peu trop salé. Le temps de réchauffage n’est pas suffisant le poisson reste congelé meme en attendant 2 minutes après cuisson. A revoir.
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Avis de Bb750088
toujours une vraie galère d'enlever le plastique aprés cuisson comme la plupart des plats de cette galmme... un souci avec votre fournisseur? crevettes lentilles corail pareil
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Avis de Sissi17
Je connais ce produit et j’en suis satisfaite
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Avis de VeroPe
Un peu trop de sauce à mon goût.
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Avis de Jam30
Les petits pois fermes par rapport au reste, un peu juste la portion de poisson; peut-être quelques crevettes améliorerait ce manque. L'assaisonnement est correct
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Avis de Aida 14
Se sont mes préférés rien à dire
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Avis de Isafantastica
Bon goût ! Il faudrait tenir compte sur les temps de réchauffage au micro-ondes que ces nouveaux appareils ne montent plus à 900 mais à 800 maximum
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